¿Qué se puede hacer para prevenir los accidentes cerebrovasculares?
Según la Organización Mundial del Accidente Cerebrovascular, hasta un 90 % de los accidentes cerebrovasculares pueden prevenirse al tratar una pequeña cantidad de factores de riesgo.
Si controlas los factores que dañan las arterias o junto con tu médico controlas los demás factores de riesgo que podrían causar coágulos de sangre, en gran medida puedes prevenir que sucedan los accidentes cerebrovasculares.
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Alimentación saludable
Alimentación saludable
Los hábitos de alimentación saludables pueden ayudarte a manejar esos picos de azúcar y mantener tu colesterol en niveles bajos. Evita los alimentos procesados que tengan mucha azúcar y trata de comer comidas balanceadas. Un primer paso simple hacia la alimentación saludable es incluir frutas y verduras en cada comida y colación. Todas las formas (frescas, congeladas, en lata o secas) y todos los colores cuentan, así que anímate y agrega color a tu plato y a tu vida.
